知心姐姐信箱

知心姐姐：

　　一到假期，我总拖到最后几天才写作业，越赶越着急。明知道会这样，可一开始就是忍不住想先玩，怎么才能不拖延呀？

　　琳琳

琳琳：

　　知心姐姐特别懂这种“想玩又焦虑”的感觉——明明知道有作业没完成，可眼前的快乐太诱人，实在忍不住想先享受，结果越拖越慌，最后赶作业赶得手忙脚乱，对不对？怎么办呢？

　　今天知心姐姐教你几个简单又好操作的小技巧，希望能帮助你从容搞定寒假作业！

　　1．给“玩”留好固定时间，绝不“偷偷玩”

　　其实，不用逼自己“先完成所有作业再玩”，这样反而难以坚持。咱们可以试试“半日制”安排：上午专注于学习，下午和晚上彻底放松。比如每天上午9点到12点：专注写作业；12点到14点：午餐和休息；14点以后及晚上：自由安排，尽情玩耍、发展兴趣。

　　定好闹钟，作业时间就专心写作业，玩耍时间就尽情玩耍，不用一边玩耍一边惦记作业，也不用写作业时，偷偷想玩，这样两边就都能专注且尽兴！

　　2．把作业“拆成小任务”，不被“大目标”吓住

　　寒假作业看起来一大堆，越想越不愿意动。咱们就把它拆成“一口能吃完”的小任务：比如数学作业拆成“每天做5道计算题+1道应用题”，语文拆成“每天抄2页生字+读1篇课文”，甚至可以拆成“每天15分钟写完这页练习”。还可以做个计划表，每完成一个小任务，就给自己打个钩，看着钩越来越多，成就感会慢慢涨起来，也就不觉得难啦！

　　3．先做“最不想写”的，后面越写越轻松

　　越不擅长的科目、越害怕写的作业就越想拖，留到最后，带着焦虑写，又急又错得多。

　　不如每天先挑最让你头疼的那项“打头阵”，比如你最不爱写作文，就先花30分钟列个提纲、写个开头。写完最难的开头，后面正文和其他作业就像“闯关成功”一样，越写越顺，心情也会变得轻松起来。

　　4．找个可靠的“监工”，互相打气不孤单

　　可以和爸爸妈妈约定：每天完成计划的作业，就让他们陪你玩20分钟你最爱的游戏；也可以和好朋友互相打卡，比如每天晚上发个“今日作业完成清单”，相互鼓励。有人陪着一起坚持，就不容易偷懒喽！

　　琳琳，慢慢试着用以上这些小办法，把作业变成“能一步步完成的小事”，把玩耍变成“努力后的奖励”，你会发现，假期作业不用赶最后几天，也能既玩得开心、又能踏实完成作业，拥有轻松愉快的完美假期！

　　知心姐姐